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【筋トレ】痛い失敗 スクワット編

欧米系の人は無茶しますね。スクワットは扱う重量が大きいため、無茶をすると痛い目にあいます。筋トレは目的に合わせて事前に適正重量や適正回数を正しく学んでから行いましょう。